Wie viele Vitamine und Mineralstoffe braucht mein Baby (0-1 Jahr)?

Die Entwicklung deines Babys von 0-12 Monaten ist die schnellste Entwicklung, die du in deinem Leben durchläufst. Aus diesem Grund ist es besonders bemerkenswert, dass dein Kleines diese Entwicklung fast ausschließlich durch Stillen und Flaschenfütterung durchmacht.

Neben dieser Still- und Flaschenfütterung benötigt dein Baby in den ersten paar Monaten auch einige zusätzliche Vitamine: Vitamin D und K.

• Vitamin D: Babys benötigen ab der ersten Woche zusätzliches Vitamin D für das Wachstum. Vitamin D3 ist wichtig für die Knochenbildung, eine gute Muskelfunktion und natürliche Abwehrkräfte. Darüber hinaus fördert Vitamin D die Aufnahme von Calcium und Phosphor aus der Nahrung. Babys erhalten nicht genug Vitamin D aus der Muttermilch, daher wird empfohlen, ab der ersten Woche täglich 10 mcg Vitamin D zu geben.
• Vitamin K: Vitamin K trägt zur normalen Blutgerinnung bei und spielt eine Rolle bei der Knochenbildung. Babys produzieren erst nach 3 Monaten selbst Vitamin K. Daher ist es wichtig, Babys bis zum Alter von 3 Monaten zusätzlich 150 mcg Vitamin K zu geben. Dies gilt für Babys, die gestillt werden oder weniger als 500 ml Flaschennahrung erhalten, da der Flaschennahrung Vitamin K zugesetzt ist.

Auch neugierig auf die anderen Vitamine? Im Folgenden wird eine Tabelle gezeigt, die für jedes Vitamin angibt, wie viel dein Baby täglich benötigt. Wenn ein Strich vorhanden ist, bedeutet dies, dass die empfohlene tägliche Menge nicht bekannt ist.

* = Bei ausschließlicher Muttermilch gelten 0,12 mg pro Tag, bei Flaschennahrung gelten 0,20 mg pro Tag aufgrund eines höheren Eiweißgehalts in der Flaschennahrung.

** = Basierend auf ausschließlicher Muttermilch oder weniger als 500 ml Flaschennahrung pro Tag.

Zusätzlich wurde eine ähnliche Tabelle für die Mineralstoffe erstellt: 

Quelle: Vitamine-info