Nahrungsergänzungsmittel für Knochen, Gelenke und Muskeln

Starke Knochen, flexible Muskeln und Gelenke

Schmerzende Gelenke und Muskelkrämpfe sind unangenehm und gilt es zu vermeiden. Ebenso wie das Risiko auf Knochenbrüche nach einem Sturz oder Unfall. Es gibt eine Reihe von Vitaminen und Mineralien, die beim Aufbau und dem Erhalt der Muskeln eine wichtige Rolle spielen und den Erhalt flexibler Gelenke und starker Knochen fördern können.

Vitamine und Mineralien für die Knochen, Muskeln und Gelenke

Kalzium spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung von Knochen und gehört zu den bekanntesten Mineralien, wenn es um den Erhalt starker Knochen geht. Kalzium trägt auch zu starken Zähnen bei. Ein Kalziummangel kann zu Osteoporose führen, was besonders für Frauen in den Wechseljahren ein Risiko darstellt. Daher ist es ratsam, jeden Tag ausreichend Kalzium zu sich zu nehmen. Kalzium ist hauptsächlich in Milch und Milchprodukten enthalten.

Das Mineral Magnesium sorgt dafür, dass unsere Muskeln gut funktionieren. Ein Magnesiummangel kann zu Muskelkrämpfen führen; eine häufige Beschwerde unter Sportlern und ein Grund, ein Nahrungsergänzungsmittel mit Magnesium einzunehmen.

Bei VitaminFit finden Sie Nahrungsergänzungsmittel mit Magnesium in verschiedenen Dosierungen, um den unterschiedlichen Bedürfnissen gerecht zu werden: Magnesiumcitrat Kapseln mit 200 mg Magnesium pro Kapsel sowie Magnesiumcitrat Kapseln mit 400 mg pro Kapsel. Ein leidenschaftlicher Sportler etwa sollte eine höhere Dosis einnehmen als jemand, der keinen Sport treibt. Beim Magnesiumcitrat handelt es sich um die am besten absorbierbare Form von Magnesium. Wenn Sie Nebenwirkungen erfahren, da Sie für Ihren Bedarf eine zu hohe Dosis einnehmen, senken Sie die Dosierung.

Vitamin C spielt eine wichtige Rolle bei zahlreichen Prozessen in unserem Körper. Wir kennen es vor allem für seinen positiven Einfluss auf unser Immunsystem. Es wurde aber ebenfalls nachgewiesen, dass Vitamin C auch bei Reduzierung von Muskelschmerzen und Muskelschäden hilft.

Vitamin D ist besonders für Kinder wichtig, da bei Baby es eine Rolle bei der Entwicklung von Knochen und dem Erhalt flexibler und starker Muskeln spielt. Aber auch für Erwachsene ist Vitamin D sehr wichtig, so kann ausreichend Vitamin D das Risiko von Knochenbrüchen bei Stürzen verringern.

Bei VitaminFit finden Sie Nahrungsergänzungsmittel, um alle wichtigen Funktionen im Körper zu unterstützen. Auch für Ihr Gedächtnis.

Häufig gestellte Fragen zu unseren Nahrungsergänzungsmitteln für die Knochen, Gelenke und Muskeln

Gibt es spezielle Ergänzungsmittel für starke Knochen?

Ja, unsere Kalzium-Kapseln unterstützen den Aufbau und den Erhalt starker Knochen und Zähnen. Vitamin D sorgt zudem dafür, dass das Kalzium vom Körper optimal absorbiert werden kann.

Brauchen Männer eine höhere Dosis von Nahrungsergänzungsmitteln für Muskeln und Gelenke als Frauen?

Nicht immer, obwohl Männer im Durchschnitt 30 % mehr Muskeln haben als Frauen. Für die Vitamine C und D gilt die gleiche RDA für erwachsene Männer und Frauen (19-50 Jahre). Junge Männer (19-25 Jahre) brauchen etwas mehr Kalzium als junge Frauen: 1000 mg gegenüber 950 mg. Erwachsene Männer (19-50 Jahre) brauchen auch etwas mehr Magnesium als erwachsene Frauen: 350 mg gegenüber 300 mg.

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