5 minDieser Blog wurde von Kari - The Green Mum - in Zusammenarbeit mit VitaminFit geschrieben. In diesem Blog erzählt Kari von ihren Erfahrungen mit den Kapseln von VitaminFit. Lesen Sie schnell weiter für ihre Geschichte!
Meine Vitaminroutine mit den Kapseln von VitaminFit
Vor einigen Wochen hat VitaminFit Kapseln auf den Markt gebracht. Seit Jahren nutzen wir die Tropfen von Vitaminfit – sowohl für die Kinder als auch für mich selbst. Und seit etwa einem Jahr nehme ich auch die Eisentabletten und die Magnesiumkapseln. Nun sind Vitamin C, Vitamin B12 und Vitamin D3 in Kapsel-Form dazu gekommen. Diese nehme ich täglich, statt der Tropfenversion dieser reinen und veganen Vitamine. In diesem Blog erzähle ich mehr über die neuen Kapseln von Vitaminfit und über meine Supplement-Routine.
Kapseln gegenüber Tropfen
Vitaminfit bietet viele Arten von Nahrungsergänzungsmitteln in Tropfenform an. Diese Tropfen und die Tatsache, dass sie 100% pflanzlich sind, waren der erste Grund, warum wir vor Jahren Fans von Vitaminfit wurden. Tropfen sind natürlich ideal für Kinder! Und da wir vegan essen, war ich immer auf der Suche nach veganen Ergänzungen. So sehr ich die Tropfen auch für die Kinder schätze, für mich sind Kapseln auch völlig in Ordnung. Tatsächlich finde ich sie manchmal sogar besser. Kapseln sind schnell einzunehmen und leicht mitzunehmen. Als die neuen Kapseln von Vitaminfit eingeführt wurden, war ich natürlich sofort neugierig!
Für mich war es logisch, die B12-, Vitamin C- und Vitamin D-Kapseln zu wählen, da ich diese Ergänzungen bereits in Tropfenform verwendet habe. Ich entscheide mich gerne für Nahrungsergänzungsmittel in ihrer reinsten Form, sodass ich selbst eine Kombination aus Vitaminen und Mineralien zusammenstellen kann, die ich benötige. Meine Basis sind immer: B12, D und Omega 3, da diese schwer aus pflanzlicher Nahrung zu beziehen sind. Aber je nachdem, was mein Körper und Lebensstil erfordern, füge ich Eisen (für ausreichend Energie), Magnesium (für Schlaf und Sport), Biotin (für meine Haare) und Vitamin C (für zusätzliche Abwehrkräfte) hinzu.
Die neuen Kapseln von Vitaminfit
Die neuen Vitamin B12-Kapseln sind meine Favoriten. B12 ist meiner Meinung nach eines der wichtigsten Supplements zum Einnehmen. In diesem Blog habe ich tiefer in B12 und seine Bedeutung eingegriffen, nicht nur für Veganer, sondern auch für Vegetarier, Fischesser und Fleischesser, um ein B12-Defizit im Auge zu behalten. Aber das ist nicht der einzige Grund, warum diese neue Kapsel mein Favorit ist. Wenn man das Fläschchen öffnet und die Kapseln riecht, versteht man sofort warum. Der herrliche Duft von Rosmarin strömt heraus, was sofort ein Wellness-Gefühl vermittelt! Die B12-Kapseln (1000 mcg) enthalten die biologisch aktiven Formen Methylcobalamin und Adenosylcobalamin mit einer Phytomatrix aus heiligem Basilikum, Ingwer und Rosmarin.
In den Sommermonaten ist es viel einfacher, ausreichend Vitamin D zu bekommen als in den Wintermonaten. Die Vitamin D-Kapsel ist, wie auch die anderen Produkte von Vitaminfit, ein 100% natürliches und pflanzliches Supplement. Das enthaltene Vitamin D wird aus Algen gewonnen. Cholecalciferol ist eine sehr gut absorbierbare Form von Vitamin D3. So können Sie auch ohne Fleisch oder Fisch genug Vitamin D bekommen.
Die Vitamin C-Kapseln sind aus der Acerola-Pflanze gemacht, zusammen mit den Bioflavonoiden schwarze Johannisbeere und Hagebuttenextrakt. Vitamin C trägt unter anderem zur guten Widerstandsfähigkeit bei und bekämpft Müdigkeit.
Meine Supplement-Routine
Die meisten meiner Nahrungsergänzungsmittel nehme ich morgens zu meinem Frühstück ein. Die Vitamine B12, D3 und C sowie das Eisen nehme ich in Kapselform mit etwas Wasser. Die Kapseln sind leicht zu schlucken. Wenn Sie damit Schwierigkeiten haben, können Sie sie natürlich auch öffnen und den Inhalt mit etwas (veganem) Joghurt mischen. Außerdem nehme ich Biotin und Omega 3 in Tropfenform, auf einem Löffel, mit einem Schluck Wasser oder später am Morgen in eine Schüssel pflanzlichen Quark gerührt. Abends, bevor ich schlafen gehe, nehme ich eine Magnesiumkapsel und Baldriantropfen, um besser zu schlafen und um meinen Körper und meine Muskeln in der Nacht gut für einen neuen Tag erholen zu lassen.
