Als Elternteil wissen Sie, wie wichtig es ist, sicherzustellen, dass Ihr Kind die richtigen Nährstoffe erhält. Omega-3-Fettsäuren bieten viele gesundheitliche Vorteile und spielen eine entscheidende Rolle in der Entwicklung des Herzens, des Gehirns und der Sehkraft von Kindern. Aber was ist, wenn Ihr Kleines kein Fan von Fisch ist? Machen Sie sich keine Sorgen! In diesem Blog gehen wir genauer darauf ein, was Sie tun können, um sicherzustellen, dass Ihr Kind ausreichend Omega-3 erhält, ohne Fisch auf dem Speiseplan zu haben.

Die Antwort, nach der wir in diesem Blog suchen, lautet: pflanzliches Omega-3! Lassen Sie uns mit einer kurzen Erklärung zu Omega-3 beginnen. Omega-3-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Es sind gute Fettsäuren, die unser Körper benötigt. Die bekanntesten sind Alpha-Linolensäure (ALA), Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA). ALA hat pflanzlichen Ursprung, während EPA und DHA in der Regel aus Fisch gewonnen werden.

In diesen pflanzlichen Produkten finden Sie ALA:

  • Algenöl
  • Hanfsamen
  • Perilla-Öl
  • Nüsse
  • Chiasamen
  • Rapsöl
  • Grünes Gemüse

Siehe auch: Alle 8 pflanzlichen omega-3 quellen

Leider enthalten nicht alle Produkte gleich viel Omega-3-Fettsäuren. Grünes Gemüse und Hanfsamen enthalten im Verhältnis deutlich weniger Omega-3 als beispielsweise Algenöl. Durch eine vielfältige Ernährung ist es jedoch möglich, ausreichend Omega-3 zu erhalten, was bei Kindern jedoch eine Herausforderung sein kann.

Unsere Produkte mit pflanzlichem Omega-3 Bei Vitaminfit wählen wir Produkte mit natürlichem Omega-3, nämlich Algenöl. Das DHA und EPA, das aus fetthaltigen Fischarten gewonnen wird, stammt nämlich von den Algen, die die Fische essen. Dies ist auch besser für die Umwelt, denn warum sollte man Fische für ihr Omega-3 töten, wenn gerade die Algen, die sie essen, das Omega-3 enthalten? Aus diesem Grund sind Algen und Algenöl eine gute Quelle für EPA und DHA. Das in unseren Nahrungsergänzungsmitteln verwendete Algenöl ist eine gute Alternative zu Fischöl.

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