Vegane Bento-Box - Zurück zur Schule mit Vitaminfit
In diesem Blog finden Sie ein köstliches Rezept für eine gesunde Bento-Box für das neue Schuljahr, mit hausgemachten veganen Müsliriegeln!
Was benötigen Sie für vegane Müsliriegel?
- 100 Gramm Müsli
- 100 Gramm Haferflocken
- Eine Handvoll Nüsse
- Eine Handvoll Rosinen
- 2 EL Sonnenblumenkerne
- 1 EL Hanfsamen von Vitaminfit
- 1 EL Traubenkernsamen von Vitaminfit
- 1 EL Kürbiskernsamen von Vitaminfit
- 1 EL Kakao
- 1 TL Zimt
- ½ TL Vanillezucker
- 1 EL Chiasamen
- 1 Banane, in Stücke geschnitten
- Optional: 1 EL brauner Zucker
Wie macht man vegane Müsliriegel?
- Den Ofen auf 220 Grad vorheizen.
- Alle Zutaten in eine Küchenmaschine oder einen Mixer geben.
- Ein etwa 1,5 cm dickes Quadrat aus den fein gemahlenen Zutaten formen.
- Etwa 12 Minuten im Ofen backen.
- Abkühlen lassen und dann in Riegel schneiden.
Geschrieben von Kari - The Green Mum - in Zusammenarbeit mit VitaminFit.