3 minBaldrian ist ein besonderes Kraut, das seit Tausenden von Jahren für seine beruhigenden und schlaffördernden Eigenschaften verwendet wird. Es ist wie ein Freund für Kinder, die nicht immer überreizt, unruhig und ängstlichsind oder Schlafprobleme haben. Dieses wunderbare Kraut bietet eine vielversprechende Lösung für diese kleinen Abenteurer, damit sie sich friedlich entspannen und wieder süße Träume träumen können. Es ist nicht nur eine sichere Wahl, sondern auch ein wirksames Mittel, um ihnen zu helfen, sich besser zu fühlen und besser zu schlafen!
In diesem Blog werden Sie lesen
- Was ist die Wirkung von Baldrian bei Kindern
- Warum es wichtig ist, sich für gute Qualität zu entscheiden
- Ob es sicher ist, Ihrem Kind Baldrian zu geben
Was Baldrian-Tropfen für Ihr Kind tun
Mehrere Studien zeigen, dass Baldrian Kindern bei verschiedenen Problemen hilft, von Konzentrations- bis zu Schlafproblemen. Bei Schlafproblemen wurde festgestellt, dass Baldrian zu einem schnelleren Einschlafen, weniger Aufwachen und besserem Schlaf verhilft, wenn er 7-8 Wochen lang täglich in einer Dosis von 500-640 mg Baldrian, möglicherweise zusammen mit 320 mg Melisse, verabreicht wird. Dies führt auch zu weniger Müdigkeit, Lethargie und Unruhe (Gromball et al., 2014; Francis & Dempster, 2004; Müller & Klement, 2006).
Besserer Schlaf kann auch bei Konzentrationsproblemen, Hyperaktivität und Impulsivität helfen. Wenn Kinder besser und länger schlafen, stellen Eltern auch fest, dass sich das Sozialverhalten ihrer Kinder verbessert (Gromball et al., 2014).*
Haben Sie Zweifel an der Wirkung von Baldrian?
Manche sind sich nicht ganz sicher, ob Baldrian wirklich hilft. Die unterschiedlichen Ergebnisse von Studien können auf die Qualität des verwendeten Baldrians und die Art seiner Herstellung (Konsistenz) zurückzuführen sein. Es spielt auch eine Rolle, ob Baldrian zusammen mit anderen Kräutern verwendet wird, denn einige Kräuter können sich gegenseitig in ihrer Wirkung verstärken. So kann beispielsweise eine Kombination mit Melisse die Wirksamkeit erhöhen und dazu beitragen, Angstzustände zu verringern und den Schlaf zu verbessern (Shinjyo et al., 2020).
Sollten Sie also damit beginnen wollen, Ihrem Kind ein Ergänzungsmittel zu geben, achten Sie darauf, dass Sie eine hohe Qualität und eine Kombination mit einem anderen Kraut wie Zitronenmelisse wählen .
Ist es sicher, Ihrem Kind Baldrian-Tropfen zu geben?
Baldrian ist bei Kindern über 12 Jahren sicher und wirksam. Für Kinder unter 12 Jahren ist er für kurze Zeiträume sicher, solange die Eltern die empfohlene Dosierung einhalten. Für längere Zeiträume sind zu wenig Sicherheitsdaten bekannt, um hier Empfehlungen auszusprechen.
Es hat sich gezeigt, dass Dosen von 160 bis 320 mg für Kinder unter 12 Jahren über einen Zeitraum von 4 bis 8 Wochen sicher sind (Ortho Health Foundation, n.d.). Es ist wichtig, dass die Eltern sich an diese Dosen halten, um sicherzustellen, dass das Medikament gut wirkt und um mögliche Nebenwirkungen zu reduzieren.
Es ist möglich, dass Baldrian bereits von Kindern im Alter von 7 Jahren sicher angewendet werden kann (Shinjyo et al., 2020). Die meisten Studien über Baldrian bei Kindern haben sich auf diese Altersgruppe konzentriert, und sie zeigen, dass er sowohl wirksam als auch sicher ist.*
* Diese gesundheitsbezogenen Angaben, die auf der Grundlage pflanzlicher Inhaltsstoffe gemacht werden, werden derzeit von der EFSA geprüft.
Fazit
Baldrian ist ein großartiges Kraut, das Kindern bei verschiedenen Problemen hilft, wie z.B. beim Einschlafen oder Konzentrieren. Die Forschung zeigt, dass Baldrian tatsächlich die Schlafqualität verbessern kann . Kinder schlafen schneller ein, wachen seltener auf und schlafen besser. Das bedeutet weniger Müdigkeit und Unruhe, was zu einem fröhlicheren Verhalten und besserer Konzentration führt!
Baldrian ist definitiv sicher für Kinder über 12 Jahren. Für die Kleinen unter 12 Jahren ist es ebenfalls möglich, Baldrian zu verwenden, aber es ist wichtig, dass Sie die empfohlene Dosierung genau beachten. Wählen Sie einen hochwertigen Baldrian und erwägen Sie eine Kombination mit Zitronenmelisse für eine zusätzliche Wirkung!
Kurz gesagt, Baldrian bietet Eltern eine sichere Möglichkeit, den Schlaf ihrer Kinder und deren Selbstwertgefühl zu unterstützen. Mit Baldrian geben Sie Ihrem Kind die Chance, sich zu entspannen und ausgeruht für einen neuen Tag voller Abenteuer aufzuwachen!
