L'énergie

Augmentation de l'énergie

Vous vous sentez fatigué depuis un certain temps déjà ? Un manque d'énergie peut avoir différentes causes. Nous regardons souvent en premier lieu notre schéma de sommeil. Mais notre alimentation est également une source importante d'énergie. Malheureusement, nous recevons souvent trop peu de vitamines par le biais de notre alimentation. Et ce n'est pas seulement parce que nous nous permettons parfois une pizza ou des frites. En raison notamment du stress, du tabagisme, de la maladie, de la prise de médicaments ou d'un régime, notre corps a précisément besoin de certaines vitamines pour fournir suffisamment d'énergie au corps afin qu'il fonctionne correctement. En effet, des centaines de processus se déroulent chaque jour dans notre corps.

Vous pouvez donc aider votre corps en consommant les bons aliments, éventuellement complétés par un supplément. Les vitamines et minéraux ci-dessous soutiennent la vitalité saine du corps. De plus, les suppléments peuvent contribuer à une plus grande endurance et aider à combattre la fatigue.

Vitamines B : Les vitamines B sont principalement responsables de la combustion des glucides de notre alimentation. Et la combustion libère de l'énergie. Les vitamines B (vitamines B1, B2, B3, B4, B6, B9, B11 et B12) vous aident donc à lutter contre la fatigue et à augmenter votre énergie. Les vitamines B se trouvent principalement dans les produits d'origine animale, tels que les produits laitiers, les œufs, la viande et le poisson. Une manière facile d'obtenir des vitamines B est de prendre un complexe multivitaminé.

Chez VitaminFit, vous trouverez un complexe multivitaminé 100% naturel et végétal, également adapté aux végétariens et aux végétaliens.

Vitamine C : cette vitamine aide à combattre la fatigue, car le corps a besoin de vitamine C pour produire de l'énergie. La vitamine C permet une meilleure absorption du fer.

La vitamine C se trouve principalement dans les fruits et légumes. Chez VitaminFit, vous trouverez de la vitamine C sous forme de gouttes pour une bonne absorption dans le corps.

Magnésium : Le magnésium permet à notre corps de produire de l'énergie. Le magnésium se trouve dans différents aliments, dont les noix, le pain complet, les légumes et les produits laitiers.

VitaminFit propose à la fois un supplément de magnésium individuel et des capsules de magnésium avec de la vitamine B6.

Fer : Probablement le minéral le plus connu pour l'énergie. Le fer est nécessaire à la production d'énergie dans nos cellules. En prenant du fer ainsi que de la vitamine C, le fer est mieux absorbé.

Nos capsules de fer de VitaminFit sont 100% végétales.

Questions fréquemment posées sur les suppléments pour plus d'énergie

Les suppléments aident-ils vraiment à augmenter l'énergie ?

Oui, car un manque d'énergie est souvent lié à un manque de certains nutriments. Les suppléments peuvent alors être une solution. Mais bien sûr, ils ne sont pas une solution miracle : une alimentation saine, un sommeil suffisant et suffisamment d'exercice sont également importants pour maintenir un niveau d'énergie sain.

Le sport aussi procure plus d'énergie. Pour des muscles souples, même après le sport, il existe des suppléments adaptés.

Est-il préférable de prendre un multivitamine pour plus d'énergie ou des vitamines individuelles ?

Un multivitamine est une bonne base, mais il se peut que vous ayez besoin de suppléments supplémentaires en fonction de votre régime alimentaire. La fatigue peut être le signe d'un manque de magnésium ou de fer, ce qui rend important de compléter également ces minéraux.

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