Malheureusement, pour certains d'entre nous, cela n'a pas disparu après la puberté: boutons sur le visage et peau à problèmes. Vous les voyez encore régulièrement dans le miroir le matin. Même si vous mangez très sainement. Ils peuvent avoir un impact négatif sur la confiance en soi, mais ils peuvent aussi faire mal. D'où viennent-ils d'ailleurs? Un morceau de chocolat provoque-t-il vraiment des problèmes de peau, comme on peut le lire sur l'internet? Ou y a-t-il autre chose?

Comment la peau à problèmes apparaît-elle?

Les sites de beauté regorgent de conseils et de causes supposées de ces boutons (aussi appelés acné). En effet, nous en souffrons tous de temps à autre, même lorsque la puberté est passée depuis longtemps. L'acné n'apparaît pas seulement à la puberté, puisqu'une femme sur dix en souffre ou en développe plus tard dans sa vie", explique le Dr Leenarts, dermatologue, sur son site web.

L'acné est causée par une production excessive de sébum et de vieilles cellules cutanées, qui obstruent les pores. Il en résulte une peau troublée, souvent sur le visage, avec une ou plusieurs bosses rouges ou blanches. Selon plusieurs dermatologues de grands hôpitaux néerlandais, voici les causes de l'acné:

  • Hérédité: l'acné peut être héréditaire.
  • Hormones: les femmes souffrent souvent davantage d'acné juste avant le début des règles. Une femme peut également souffrir d'acné temporaire pendant la grossesse.
  • Cosmétiques: ils peuvent obstruer la peau, comme certains types de maquillage liquide.
  • Médicaments: ils peuvent provoquer ou aggraver l'acné. La prednisone et certains médicaments contre la tuberculose, par exemple, peuvent provoquer de l'acné.

L'alimentation n'a-t-elle pas un impact?

L'alimentation, le stress ou une mauvaise hygiène ne sont pas à l'origine des problèmes de peau, contrairement à ce que l'on peut lire sur l'internet. Cela explique donc aussi pourquoi vous souffrez parfois d'une peau à problèmes alors que votre alimentation est très saine. En revanche, le stress et les aliments riches en graisses et en sucres peuvent aggraver une acné préexistante.

Y a-t-il une différence entre la cause des boutons sur le menton et sur le front?

Autre sujet autour de la peau à problèmes que l'on voit souvent passer sur l'internet: l'endroit où les boutons apparaissent. Par exemple, les boutons sur le front seraient liés à des problèmes digestifs, au stress et au fait de ne pas boire assez d'eau. Or, comme nous venons de le lire, ces facteurs n'ont pas d'influence directe sur l'apparition de l'acné.

L'acné peut apparaître sur le front, entre les sourcils, sur le nez, les joues et le menton. Et même en dehors du visage. Le sébum est produit partout sous la peau, sauf sous la plante des pieds et dans la paume des mains. Rien que sur le visage, nos glandes sébacées sont les plus actives.

Que pouvez-vous faire?

Maintenir l'équilibre hormonal et utiliser peu ou pas de produits cosmétiques. Malheureusement, on ne peut rien faire contre l'hérédité et si vous avez besoin de certains médicaments, il n'y a pas grand-chose à faire non plus.

En ce qui concerne les cosmétiques, si vous utilisez du maquillage liquide, comme le fond de teint, cela obstrue les pores. Utilisez plutôt une poudre. Pour un bon équilibre hormonal, il y a plusieurs choses à faire: manger moins de sucre, réduire le stress et dormir suffisamment en font partie. C'est là qu'intervient le rôle de l'alimentation!

Il existe également des aliments qui contribuent à l'équilibre hormonal, comme la maca et les aliments contenant des acides gras insaturés comme l'acide linoléique et l'acide gamma-linolénique (AGL).

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