Le printemps, les jours rallongent, la température augmente, sans oublier l'arrivée du soleil ! Mais si nous profitons des heures passées au soleil, il est très important de penser aussi aux effets néfastes du soleil.

C'est pourquoi, dans ce blog, nous partageons avec vous des conseils et des astuces pour la protection solaire des petits et des grands !

Protection solaire pour les enfants

Saviez-vous que la peau des enfants est plus fine et plus sensible que celle des adultes ? Malheureusement, cela signifie aussi qu'ils sont plus sensibles aux dommages causés par les rayons UV.

La crème solaire

Il va de soi que vous devez appliquer de la crème solaire sur votre enfant, mais la manière dont vous le faites et la fréquence à laquelle vous le faites sont peut-être encore plus importantes ! Pour commencer, le FPS est un point important : utilisez un FPS de 30 ou plus pour que votre enfant bénéficie d'une protection à long terme contre le soleil.

Appliquez la crème solaire 30 minutes avant que votre enfant ne s'expose au soleil pour qu'elle pénètre bien. Pour une bonne protection, renouvelez l'application toutes les deux heures. Veillez également à renouveler l'application lorsque votre enfant a transpiré ou s'est baigné : cela vaut également pour les écrans solaires résistants à l'eau.

Saviez-vous que l'exposition directe au soleil n'est pas recommandée pour les bébés de moins d'un an ? Il existe une crème solaire à base d'oxyde de zinc spécialement conçue pour les bébés, qui ne pénètre pas dans la peau et réfléchit les UV ! En outre, l'oxyde de zinc est également bon pour les peaux sensibles.

Vêtements de protection et bonnes lunettes de soleil

Si nécessaire, fournissez à votre enfant des vêtements de protection qui couvrent les parties du corps qui brûlent facilement. Il existe également des vêtements qui protègent des rayons UV ! Une casquette ou un chapeau évitera à votre enfant de se brûler le visage, le cou et les oreilles.

Les yeux des enfants étant fragiles, les rayons UV peuvent les endommager. Choisissez pour votre enfant de bonnes lunettes de soleil avec une protection UV à 100 %. Attention : les lunettes de soleil bon marché n'offrent souvent pas cette protection ! En fait, le risque de dommages est accru car les pupilles de votre enfant sont agrandies par les verres sombres. Par conséquent, une plus grande quantité de rayons UV pénètre dans les yeux.

Le moment de l'exposition

Le soleil est le plus fort entre 10h00 et 16h00. Il est donc préférable que les enfants jouent à l'ombre entre ces deux heures afin de réduire les risques de coups de soleil. En outre, il est important que les poussettes et les sièges soient toujours à l'ombre !

Protection solaire pour les adultes et les personnes âgées

Les personnes âgées, comme les enfants, ont souvent une peau plus fine et risquent davantage de subir des lésions cutanées dues au soleil. La protection solaire est donc tout aussi importante à un âge avancé :

Utilisez toujours un SPF

Saviez-vous que l'utilisation quotidienne d'un FPS, par exemple dans votre crème de jour, peut contrer le processus de vieillissement de votre peau ? Prenez donc l'habitude d'appliquer un FPS, même par temps nuageux et pendant les mois d'hiver.

Lorsque vous choisissez une crème solaire, optez toujours pour un FPS de 30 ou plus afin de bénéficier d'une protection solaire durable. Comme les écrans solaires perdent de leur efficacité avec le temps, il est judicieux d'en acheter un nouveau chaque année.

Vêtements et accessoires de protection

Votre visage et votre cou brûlent-ils facilement ? Portez alors un chapeau à larges bords. Porter des lunettes de soleil n'est pas non plus une mauvaise idée : les lunettes de soleil avec protection UV protègent vos yeux des rayons UV nocifs.

Les antioxydants

Les antioxydants, tels que la vitamine A et la vitamine C, protègent la peau des influences extérieures néfastes. Les aliments riches en antioxydants peuvent donc contribuer à une peau éclatante et saine !

À propos de VitaminFit

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