3 minEen baby heeft, om zich goed te kunnen ontwikkelen, verschillende voedingsstoffen zoals vitamines en mineralen nodig. Het merendeel van deze vitamines en mineralen kunnen uit borst- of flesvoeding gehaald worden. Naast borst- of flesvoeding zijn er 2 vitamines voor baby’s enorm belangrijk om extra toegediend te krijgen: vitamine K en D. Lees in dit artikel waarom deze vitamines onmisbaar zijn!
In dit artikel lees je
- Waarom vitamine D en K belangrijk zijn voor je kindje
- Wanneer en hoeveel vitamine D en K je baby nodig heeft
- Tips om vitamine D en K druppels gemakkelijk toe te dienen
- Waarom natuurlijke supplementen beter zijn voor je baby
Waarom is vitamine D belangrijk voor baby's?
Vitamine D is een in vet oplosbare vitamine die verschillende essentiële functies vervult bij de groei van baby’s:
- Botgezondheid: vitamine D helpt het lichaam calcium en fosfor uit voeding op te nemen, wat van cruciaal belang is voor de ontwikkeling van sterke botten en tanden. Het voorkomt ook rachitis, een aandoening die tot verzwakte botten en misvormingen kan leiden.
- Immuunsysteem: deze vitamine speelt een rol bij het versterken van het immuunsysteem van je baby, waardoor hij/zij beter bestand is tegen infecties en ziektes.
- Groei en ontwikkeling: vitamine D is betrokken bij de celdeling en de algehele groei van je baby. Het speelt een rol in de ontwikkeling van verschillende lichaamsweefsels.
De meest effectieve vorm is vitamine D3.
Waarom vitamine D geven?
Vitamine D wordt vaak de ‘zonnevitamine’ genoemd, omdat ons lichaam deze vitamine zelf kan aanmaken wanneer de huid wordt blootgesteld aan zonlicht. Voor baby’s is directe blootstelling aan fel zonlicht echter niet geschikt, omdat hun huid erg gevoelig is. Hierdoor kunnen zij zelf nauwelijks vitamine D aanmaken.
Pasgeboren baby’s hebben bovendien maar een kleine voorraad vitamine D bij de geboorte. Via moedermelk of flesvoeding krijgen ze wel wat vitamine D binnen, maar dit is vaak niet genoeg om in hun volledige behoefte te voorzien. Vooral in de herfst- en wintermaanden is het risico op een tekort groter, omdat er dan minder zonlicht beschikbaar is en moeders vaak ook zelf lagere vitamine D-waarden hebben.
Omdat vitamine D zo belangrijk is voor de opname van calcium en daarmee voor de ontwikkeling van sterke botten, tanden, spieren én een goed werkend immuunsysteem, adviseert de Gezondheidsraad om baby’s en kinderen tot 4 jaar dagelijks een extra supplement van 10 microgram vitamine D te geven, naast de voeding die zij al krijgen. Dit helpt om een tekort te voorkomen en ondersteunt een gezonde groei en ontwikkeling.
Waarom is vitamine K belangrijk?
Vitamine K is van vitaal belang voor de bloedstolling. Het zorgt ervoor dat het lichaam stolsels kan vormen om bloedingen te stoppen. Daarnaast ondersteunt vitamine K de botstofwisseling en draagt het bij aan sterke botten. Voor baby’s is vitamine K extra belangrijk, omdat een tekort kan leiden tot ernstige complicaties, zoals spontane bloedingen of zelfs hersenbloedingen.
Pasgeboren baby’s worden geboren met lage vitamine K-waarden, waardoor zij een groter risico lopen op bloedingen, vooral in de eerste dagen na de geboorte. Daarom krijgen de meeste baby’s direct na de geboorte een injectie met vitamine K. Deze injectie zorgt ervoor dat de vitamine K-spiegel tijdelijk wordt aangevuld en de bloedstolling op peil blijft.
De werking van de injectie houdt echter maar ongeveer een week aan. Om ervoor te zorgen dat je baby ook daarna voldoende vitamine K binnenkrijgt, is het belangrijk om dagelijks vitamine K-druppels te geven.
Waarom en wanneer vitamine K geven?
Volwassenen produceren zelf vitamine K met behulp van darmbacteriën. Bij baby’s werkt dit proces echter nog niet goed in de eerste maanden na de geboorte. Pas vanaf ongeveer 3 maanden kan een baby zelf voldoende vitamine K aanmaken. Daarom is het belangrijk om in de eerste levensmaanden extra vitamine K te geven.
Krijgt je baby borstvoeding? Dan wordt aangeraden om vanaf dag 8 na de geboorte tot hij of zij 3 maanden oud is, dagelijks 150 microgram vitamine K te geven in de vorm van druppels.
Als je baby in deze periode meer dan een halve liter flesvoeding per dag drinkt, is extra vitamine K meestal niet nodig, omdat flesvoeding al verrijkt is met deze vitamine.
Hoe herken je een tekort aan vitamine D of K bij je baby?
Een tekort aan vitamine D kan zich bij baby’s uiten in slappe spieren, vertraagde tandontwikkeling of afwijkingen in de botgroei (rachitis). Bij een vitamine K-tekort kunnen er onverklaarbare bloedingen optreden, zoals bloed in de ontlasting, blauwe plekken of bloedingen in de hersenen. Omdat deze tekorten ernstige gevolgen kunnen hebben, is het belangrijk om de supplementen vanaf het begin goed toe te dienen.
Vitamine druppels voor baby’s
Omdat beide vitamines dus belangrijk zijn om je baby te geven, heeft VitaminFit speciaal deze vitamine K + D samenstelling ontwikkeld. Wanneer je baby flesvoeding krijgt dan kan alleen vitamine D dus voldoende zijn.
Druppels zijn voor baby’s en kleine kinderen over het algemeen een stuk makkelijker in te nemen dan (kauw)tabletten. Meng de vitamine druppels door de borst- of flesvoeding, druppel ze op de tepel bij borstvoeding of geef ze los op een lepeltje. Je kunt de druppels gewoon door de moedermelk (in een flesje dat je eerder hebt gekolfd) mengen. Wanneer je flesvoeding geeft, dan kunnen de vitaminedruppels daar ook in worden toegevoegd. Let wel op dat je de vitaminedruppels toevoegt nadat je de fles hebt verwarmd. Zo gaan er geen vitamines verloren.
Wanneer je kindje een beetje voedsel gaat eten, kun je de vitamine druppels door de diksap of een fruithap druppelen.
Vitamine D zonder E nummers
Voor je kindje wil je het allerbeste. Dat geldt voor zowel voeding als voor supplementen. Tegenwoordig zijn er veel voedingssupplementen op de markt verkrijgbaar. Er is veel verschil tussen de supplementen en daarom is het belangrijk om goed naar de ingrediëntenlijst te kijken.
Het is het beste om een natuurlijke variant te kiezen, omdat deze geen kunstmatige toevoegingen bevat. Lees deze blog over het verschil tussen natuurlijke en synthetische vitaminesupplementen.
Vooral bij vitamine D is het belangrijk dat deze goed getest is. Wist je dat synthetische vitamine D niet altijd veilig is voor baby's? De supplementen van VitaminFit zijn uitvoerig getest en geheel veilig. Bekijk welke van de voedingssupplementen het meest geschikt is voor jouw baby.
Conclusie
Wat een avontuur is het om voor je kleintje te zorgen! We hebben het gehad over het belang van vitamine D en K, twee superhelden voor de groei en ontwikkeling van je baby. Vitamine D is als de zon voor sterke botten en een goedwerkend immuunsysteem, terwijl vitamine K ervoor zorgt dat alles soepel verloopt als het gaat om bloedstolling en botgezondheid.
Zorg ervoor dat je je kleine spruit dagelijks 10 microgram vitamine D geeft en in de eerste drie maanden 150 microgram vitamine K. Het is een kleine moeite dat een wereld van verschil maakt voor hun gezondheid. En met de handige vitaminedruppels die wij hebben, wordt het toedienen een fluitje van een cent!
