Ce blog est écrit par Thirza de Curls and Herbs, Thirza préfère être à l'extérieur dans la nature et est étudiante en phytothérapie. Elle est mère de trois enfants, chroniqueuse et a pour mission d'emmener les gens dans la nature et de leur permettre de profiter de toute la beauté qu'elle a à offrir.

Partie I - Le pouvoir des plantes

Outre tous les rituels, que je vais également partager, je suis une adepte de l'utilisation d'herbes sauvages dans votre vie. Elles présentent de nombreux avantages pour la santé, tant physique que mentale.

Chaque herbe a sa spécialité à explorer et dans mon blog cette fois, il s'agit de la mélisse et de la valériane. Ces deux plantes peuvent soutenir votre état d'esprit lorsque vous ne vous sentez pas tout à fait bien.

Lorsque vous êtes trop stressé, votre système nerveux est surstimulé, ce qui peut entraîner toutes sortes de désagréments. Vous pouvez utiliser ces plantes en cas de stress aigu, mais il est préférable de les utiliser à titre préventif.

Mélisse (Melissa officinalis)

Les abeilles adorent les délicieuses fleurs de cette plante. Cette plante a un fort effet calmant positif sur le système nerveux et un parfum agréable. Elle aide notamment à lutter contre le stress, l'irritabilité, les maux de tête, les migraines, l'anxiété et les troubles du rythme cardiaque et de la tension artérielle.

La mélisse a également un effet analgésique, combat les inflammations et tue les mauvaises bactéries. Elle protège le cerveau des stimuli externes intenses.

La plante prolifère énormément, il est donc utile de lui donner un lit séparé ou de la planter/semer en pots. La récolte des feuilles doit se faire avant que la plante ne commence à fleurir, mais il faut laisser quelques fleurs pour nos amis les insectes.

Valériane officinale (Valeriana officinalis)

La valériane a une odeur piquante que tout le monde reconnaît. L'avantage de cette plante est qu'elle vous calme sans affecter votre capacité de concentration. La plante aime l'eau et pousse donc volontiers près des fossés et des rivières, où vous la trouverez régulièrement.

La racine de valériane est la seule partie utilisée à des fins médicinales, principalement à partir d'une plante âgée de deux ou trois ans. La période idéale pour récolter les racines de valériane est l'automne. En effet, c'est à ce moment-là que tous les composants puissants migrent à nouveau dans les racines, se préparant ainsi à l'automne, la période de dormance.

En tant qu'êtres humains, nous pouvons nous inspirer du flux de la nature: lorsque les jours raccourcissent et que la température baisse, nous pouvons également prendre du recul. Pour moi, cela contribue également à réduire la morosité.

Les gouttes de valériane et de mélisse de VitaminFit sont également utiles. Vérifiez toujours votre apport en vitamine D. En automne, il y a si peu de soleil qu'il est important d'en consommer suffisamment, car les carences peuvent aussi provoquer la morosité.

Dans la deuxième partie des premiers soins pour la morosité, vous pouvez lire les rituels que j'utilise pour avoir plus d'énergie pendant les jours les plus froids de l'année.

Photo prise par Ouxu.

À propos de VitaminFit

VitaminFit vise à promouvoir un mode de vie sain grâce à des compléments alimentaires 100% naturels et à base de plantes, sans additifs. Nos vitamines sont élaborées sous forme liquide à partir d’extraits de plantes et d’herbes à 100% naturelles, riches en principes actifs, et ne contiennent ni gluten, ni lactose, ni sucres ajoutés.
Ces extraits liquides sont ainsi aisément assimilés par l’organisme. Les gouttes peuvent être prises mélangées à de la nourriture ou une boisson, ou directement à la cuillère. Avec une gamme étendue de produits, VitaminFit offre un soutien à la santé pour toute la famille. De plus, nos emballages sont conçus à partir de matériaux recyclés, et même les granules de remplissage dans nos paquets sont d’origine végétale.

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