Het immuunsysteem: je natuurlijke verdediging tegen ziekteverwekkers en infecties. Maar, een gezonde afweer krijg je niet zomaar. Sommige stoffen, zoals mineralen, zijn hard nodig maar kan je lichaam niet zelf aanmaken. Zink is één van deze mineralen. In deze blog gaan we verder in op de rol van zink bij ons het immuunsysteem:

Zink als ondersteuning voor je immuunsysteem

Zink is een krachtige speler als het gaat om immuniteit. Het is betrokken bij diverse aspecten van de immuunrespons, waaronder:

  • Immuuncelontwikkeling: zink is nodig voor de productie, ontwikkeling en functie van immuuncellen, zoals T-cellen en natuurlijke killercellen. Deze cellen spelen een rol bij het opsporen en elimineren van ziekteverwekkers.
  • Ontstekingsregulatie: zink helpt ontstekingsreacties in het lichaam te beheersen. Een goede ontstekingsrespons is essentieel voor een effectieve immuunfunctie.
  • Antioxidant Bescherming: zink fungeert als een antioxidant en beschermt cellen tegen schade door vrije radicalen. Dit is belangrijk om je immuuncellen gezond te houden.
  • Barrièrefunctie: zink ondersteunt de integriteit van de huid en slijmvliezen, die fungeren als barrières tegen ziekteverwekkers. Een gezonde huid en slijmvliezen zijn hard nodig om infecties buiten te houden.

Zinktekort en immuniteit

Een tekort aan zink kan leiden tot een verzwakt immuunsysteem en een verhoogd risico op infecties. Tekenen van zinktekort zijn onder andere:

  • vaak verkouden zijn
  • luchtweginfecties
  • langzame wondgenezing
  • vermoeidheid

We kunnen zink halen uit onze voeding. Heb je een tekort aan zink? Dan worden zinksupplementen aanbevolen.

Er zijn meerdere redenen waarom je geen zinktekort wil.

Bronvermelding

  1. Chasapis, C. T., Loutsidou, A. C., Spiliopoulou, C. A., & Stefanidou, M. E. (2012). Zinc and human health: an update. Archives of toxicology, 86(4), 521–534. https://doi.org/10.1007/s00204-011-0775-1 
  2. National Institutes of Health (n.d.). Zinc. Office of Dietary Supplements. Retrieved from https://ods.od.nih.gov/factsheets/Zinc-HealthProfessional/

Over VitaminFit
De missie van VitaminFit is eenvoudig: we willen het voor iedereen gemakkelijk maken om een bewust gezonde levensstijl te omarmen. We zorgen ervoor dat je moeiteloos de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt dankzij onze 100% plantaardige en natuurlijke voedingssupplementen. Puur natuur, zonder toevoegingen, en vol met werkzame stoffen. Onze supplementen zijn gemakkelijk in te nemen en worden optimaal door je lichaam opgenomen.

Omdat iedereen uniek is, richten we ons op jouw specifieke behoeften. Of je nu je immuunsysteem wilt versterken of op zoek bent naar meer lichamelijke en mentale balans. Wij staan klaar om jou te ondersteunen bij het ontwikkelen van een gezonde levensstijl die perfect bij jou past.
VitaminFit logo

Gerelateerde artikelen