Vegan smoothie recept
In deze blog deelt Kari - De Groene Mama - een heerlijk recept voor een vegan smoothie. Het fijne aan dit recept is dat kinderen het ook heerlijk vinden! Lees snel verder voor het gehele recept!
Heerlijk als tussendoortje of als gezond ontbijt, eventueel met muesli toegevoegd. Dit vegan smoothie recept is zacht zoet door de banaan en agavesiroop met een klein beetje pit door het toevoegen van kurkuma en peper. En hij bevat natuurlijk lekker veel vitaminen en mineralen door de spinazie en het fruit.
Wat heb je nodig voor dit recept?
- 100 gram biologische boerenkool of biologische spinazie
- 1 biologische banaan
- 1 biologische appel
- 2 tl chiazaadjes
- 1 el agavesiroop of ahornsiroop of dadelsiroop
- een snufje peper
- een halve tl kurkuma
- 4 el veganistische yoghurt (ik vind de soja yoghurt en kwark van Alpro erg lekker, zowel in naturel smaak als vanille)
- 50 ml koud water
Hoe maak je deze vegan smoothie?
- Was de boerenkool of spinazie goed en laat uitlekken
- Snijd de banaan en appel in stukjes
- Doe alle ingrediënten in de blender samen met de ijsblokjes in de blender. De ijsblokjes gaan ervoor zorgen dat je vegan smoothie lekker koud is.
- Laat de blender het werk doen, tot alle ingrediënten zijn verandert in een zacht, egaal drankje.
Geniet!
[SPLIT]
[OVER]
Over VitaminFit
VitaminFit wilt bijdragen aan een gezonde levensstijl met 100% plantaardige voedingssupplementen, zonder toevoegingen. De vitamines zijn vloeibaar ontwikkeld op basis van 100% natuurlijke planten- en kruidenextracten met een hoog gehalte aan werkzame stoffen, zonder gluten, lactose of toegevoegde suikers. De vloeibare extracten worden daardoor zeer goed opgenomen door het lichaam. Ideaal in te nemen door voeding, een drankje, of puur op een lepeltje. Met tientallen producten biedt VitaminFit ondersteuning aan de gezondheid voor het hele gezin. De verpakkingen zijn van gerecycled materiaal en zelfs de opvulkorrels in het pakketje zijn van plantaardig zetmeel.
[ENDOVER]
