5 minDeze blog is geschreven door Kari - De Groene Mama - in samenwerking met VitaminFit. In deze blog vertelt Kari over haar ervaringen met de capsules van VitaminFit. Lees snel verder voor haar verhaal!
Mijn vitamine routine met de capsules van Vitaminfit
In 2023 lanceerde Vitaminfit nieuwe capsules. We gebruiken al jaren de druppels van Vitaminfit – zowel voor de kinderen als voor mezelf. En sinds ongeveer een jaar neem ik ook de ijzer capsules en de magnesium capsules. Daar zijn nu Vitamine C, Vitamine B12 en Vitamine D3 bijgekomen in capsule vorm. Deze neem ik dagelijks, in plaats van de druppelvariant van deze pure en veganistische vitaminen. In deze blog vertel ik meer over de nieuwe capsules van Vitaminfit en over mijn supplementen routine.
Capsules versus druppels
Vitaminfit heeft veel soorten voedingssupplementen in druppelvorm. Deze druppels en het feit dat ze 100% plantaardig zijn, was de eerste reden dat we jaren geleden fan werden van Vitaminfit. Druppels en kinderen zijn natuurlijk ideaal! En omdat we vegan eten was ik altijd op zoek naar vegan supplementen. Hoe fijn ik druppels ook vind voor de kinderen, voor mezelf vind ik capsules ook helemaal prima. Sterker nog, soms vind ik het juist fijner. Capsules zijn snel in te nemen en gemakkelijk mee te nemen. Toen de nieuwe capsules van Vitaminfit werden gelanceerd was ik daarom natuurlijk gelijk benieuwd!
Voor mij was het logisch om te kiezen voor de B12, vitamine C en Vitamine D capsules, omdat ik deze supplementen al in druppelvorm gebruikte. Ik kies graag voor supplementen in de meest pure vorm, waardoor ik zelf een samenstelling kan maken van vitaminen en mineralen die ik nodig hebt. Mijn basis is altijd: B12, D en omega 3, omdat dit lastig uit plantaardige voeding te halen is. Maar afhankelijk van waar mijn lichaam en leefstijl om vraagt voeg ik daar ijzer (voor voldoende energie), magnesium (voor slapen en sporten), Biotine (voor mijn haar) en vitamine C (voor extra weerstand) aan toe.
De capsules van Vitaminfit
De vitamine B12 capsules zijn mijn favoriet. B12 is wat mij betreft een van de belangrijkste supplementen om te nemen. In deze blog ben ik dieper in gegaan op B12 en waarom het zo belangrijk is, niet alleen voor veganisten, maar ook voor vegetariërs, viseters en vleeseters om alert te zijn op B12 tekort. Maar dat is niet de enige reden waarom deze nieuwe capsule favoriet is. Als je het potje openmaakt en de capsules ruikt snap je direct waarom. De heerlijke geur van rozemarijn komt je tegemoet, waardoor je gelijk een soort wellness gevoel krijgt! De B12 capsules (1000 mcg) bevatten de biologisch actieve vormen methylcobalamine en andenosylcobalamine met een phytomatrix van heilig basilicum, gember en rozemarijn.
In de zomermaanden is het een stuk gemakkelijker om voldoende vitamine D binnen te krijgen dan in de wintermaanden. De vitamine D capsules is net als de andere producten van Vitaminfit een 100% natuurlijke en plantaardig supplement De aanwezige vitamine D wordt gewonnen uit algen. Cholecalciferol is een zeer goed opneembare vorm van vitamine D3. Zo kun je ook als je geen vlees of vis eet toch voldoene vitamine D binnenkrijgen.
De Vitamine C capsules zijn gemaakt van de Acerola plant, samen met de bioflavonoïden zwarte bes en rozenbottelextract. Vitamine C draagt onder andere bij aan een goede weerstand en gaat vermoeidheid tegen.
Mijn supplementen routine
Ik neem de meeste van mijn voedingssupplementen in de ochtend, bij mijn ontbijt. De Vitamine B12, D3 en C en de ijzer neem ik in capsule vorm met wat water. De capsules zijn gemakkelijk door te slikken. Maar als je daar moeite mee hebt kun je ze natuurlijk ook open maken en de inhoud door wat (vegan) yoghurt doen. Daarnaast neem ik de Biotine en Omega 3 in druppelvorm, op een lepel, met een slokje water of, later op de ochtend door een bakje plantaardige kwark geroerd. In de avond, voor ik ga slapen, neem ik een magnesium capsule en valeriaan druppels. Om beter te slapen en om mijn lichaam en spieren ’s nachts goed te laten herstellen voor een nieuwe dag!
