Mariadistel: De natuurlijke ondersteuning voor je lever
Dagelijks krijgt ons lichaam een hoop te verduren: van bewerkte voeding en alcohol tot luchtvervuiling en stress. Gelukkig zijn er natuurlijke manieren om je lijf te ondersteunen bij het ontgiften. Één daarvan is het eeuwenoude kruid mariadistel, wat bekend staatals een krachtig hulpmiddel bij het ondersteunen van je natuurlijke detox proces. Maar hoe werkt het precies? Wat maakt dit kruid zo bijzonder? In deze blog lees je hoe mariadistel de leverfunctie kan ondersteunen en welke rol het kan spelen bij een natuurlijke manier van detoxen.
In dit blog lees je:
- Wat Mariadistel is
- Hoe Mariadistel kan bijdragen aan een goede gezondheid
- Op welke manier het je lichaam kan helpen bij detoxen
- Wat de werkzame stof silymarine doet
Wat is Mariadistel?
Mariadistel, ookwel bekend als Silybum marianum, is een paars bloeiende plant die oorspronkelijk uit Zuid-Europa, Noord-Afrika en het Midden-Oosten komt.Mariadistel kan tussen de 30 en 200 cm hoog kan worden, en is gemakkelijk te herkennen aan zijn glanzende, stekelige bladeren met witte nerven en de opvallende paarse bloemhoofdjes.
Mariadistel staat al eeuwenlang bekend om zijn krachtige geneeskrachtige werking, met name ter ondersteuning van de levergezondheid. Het helpt de lever bij het afvoeren van afvalstoffen en draagt zo bij aan een gezonde lever- en galfunctie. Daarnaast heeft mariadistel een positieve invloed op de spijsvertering, waardoor voedingsstoffen beter opgenomen kunnen worden. Ook helpt het bij het in balans houden van de bloedsuikerspiegel, ondersteunt het de natuurlijke vochthuishouding van het lichaam, ondersteunt het het immuunsysteem en draagt het bij aan een verbeterde hersengezondheid.
De zaden van de plant, die silymarine bevatten, zijn verantwoordelijk voor de meeste medicinale toepassingen. Deze zijn tot op de dag van vandaag een waardevolle hulpbron in de kruidengeneeskunde.
Wat is silymarine?
Silymarine is een complex van bioactieve verbindingen, voornamelijk bestaande uit silybine, isosilybine, silicristine en silydianine. Silybine is het belangrijkste actieve bestanddeel van silymarine en is goed voor 50% tot 70% van de totale hoeveelheid. Hoewel silymarine door de gehele Mariadistel plant aanwezig is, komt het vooral in hoge concentraties voor in de vruchten en zaden.
Wetenschappelijke studies hebben uitgebreid onderzoek gedaan naar de effecten van silymarine, vooral op de levergezondheid:
- Silymarine staat bekend om zijn krachtige antioxidatieve eigenschappen. Antioxidanten helpen vrije radicalen te neutraliseren en oxidatieve stress te verminderen. Oxidatieve stress speelt een rol bij leverziekten zoals cirrose, leververvetting en hepatitis. Silymarine beschermt gezonde levercellen door deze schadelijke stoffen te verminderen. Zo helpt het de lever gezond te houden.
- Oxidatieve stress speelt ook een grote rol in de hersengezondheid en veroudering. Hierdoor helpt silymarine de zenuwcellen gezond te houden en kan het mogelijk bijdragen aan het vertragen van de voortgang van neurodegeneratieve aandoeningen zoals Alzheimer en Parkinson.
- Studies tonen aan dat silymarine de hoeveelheid reactieve zuurstofsoorten (ROS) verlaagt, die anders schade aan de cellen zouden veroorzaken. Dit helpt bij het herstel van de lever na schade door toxines, alcohol of infecties.
- Daarnaast remt de silymarine werking van ontstekingsbevorderende enzymen en cytokinen in het lichaam — stoffen die een centrale rol spelen bij het ontstaan en in stand houden van ontstekingen. Door deze werking kan silymarine bijzonder ondersteunend zijn bij chronische ontstekingsaandoeningen en andere aandoeningen waarbij het immuunsysteem overactief reageert.
- Silymarine draagt bij aan een betere insulinegevoeligheid, wat betekent dat het lichaam efficiënter reageert op insuline. Dit is vooral belangrijk voor mensen met type 2 diabetes, waarbij de insulinewerking vaak verminderd is. Door deze verbeterde gevoeligheid kan silymarine helpen om de bloedsuikerspiegel te verlagen en beter in balans te houden.
Mariadistel als natuurlijk detoxmiddel
Wat is een detox?
Ontgiften of detoxen is de term die gebruikt wordt voor het reinigen van je lichaam van afvalstoffen of gifstoffen. Het doel van detoxen is niet alleen om je lichaam fysiek te reinigen, maar ook om je energielevels te verhogen, je spijsvertering te verbeteren en je algehele welzijn te verbeteren. Het lichaam is van nature in staat is om zichzelf te ontgiften via organen zoals de lever, nieren en huid, maar in sommige gevallen is het fijn om het natuurlijke ontgiftingsproces te ondersteunen.
Er zijn verschillende detoxmethodes. Voorbeelden hiervan zijn een dieet zonder toegevoegde suikers, sapkuren en vasten. Andere populaire methoden omvatten het gebruik van kruiden en supplementen, zoals mariadistel, die de lever ondersteunen in het ontgiftingsproces. Het drinken van voldoende water, beweging en frisse lucht spelen ook een rol in detoxen, omdat het helpt bij het verwijderen van afvalstoffen uit het lichaam.
Lees ook onze blog Detox: de 5 voordelen van het ontgiften van je lichaam.
Waarom is je lever belangrijk bij ontgiften?
De lever speelt een centrale rol in het ontgiftingsproces van het lichaam.Het speelt een cruciale rol in het verwerken van stoffen die je lichaam niet nodig heeft, zoals toxines, afvalstoffen en overtollige hormonen. De lever werkt als een soort filter, waarbij het bloed dat door het lichaam circuleert, wordt gezuiverd. Wanneer je lever optimaal functioneert, breekt het afval af, neutraliseert het en zorgt ervoor dat het op een veilige manier uit je lichaam wordt verwijderd via de urine of ontlasting. Daarnaast speelt de lever een rol in de spijsvertering door gal te produceren, wat nodig is voor het afbreken van vetten in je voeding.
Een goed werkende lever is essentieel voor het behoud van een goede gezondheid en het bevorderen van een gezond energieniveau. Door blootstelling aan toxines uit voeding, medicatie en het milieu kan de leverfunctie echter onder druk komen te staan. Een overbelaste lever heeft moeite om gifstoffen efficiënt af te breken. Zonder de juiste werking van je lever zouden deze schadelijke stoffen zich ophopen in je lichaam, wat kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen zoals vermoeidheid, huidproblemen, spijsverteringsklachten en aandoeningen zoals leverziekten, vetlever of zelfs levercirrose.
Mariadistelolie van VitaminFit: natuurlijke detox-ondersteuning
Onze gezondheid begint van binnenuit – en een goed werkende lever speelt daarin een sleutelrol. Mariadistelolie van VitaminFit is een 100% natuurlijk supplement dat de lever ondersteunt in zijn reinigende werking. Dankzij een krachtige formule met mariadistel, paardenbloem en brandnetel draagt het bij aan een gezond metabolisme, een betere spijsvertering en een natuurlijk evenwicht in het lichaam. Ideaal voor wie zijn lichaam op natuurlijke wijze wil ondersteunen – bijvoorbeeld na een periode van stress, medicijngebruik, ongezonde voeding of alcohol.
Krachtige combinatie met paardenbloem en brandnetel
Wat deze olie extra bijzonder maakt, is de toevoeging van paardenbloem en brandnetel. Paardenbloem ondersteunt de lever- en galfunctie, en heeft een milde vochtafdrijvende werking. Brandnetel draagt bij aan de afvoer van afvalstoffen via de nieren en ondersteunt het immuunsysteem. Deze combinatie maakt dit supplement tot krachtige ondersteuning.
Hoewel mariadistelolie een natuurlijk supplement is, is het belangrijk om in bepaalde situaties voorzichtig te zijn met het gebruik ervan. Tijdens zwangerschap of borstvoeding wordt geadviseerd om vooraf een arts of therapeut te raadplegen. Ook bij het gebruik van medicatie, zoals lever- of bloeddrukmedicatie, is het raadzaam om eerst medisch advies in te winnen om mogelijke interacties te voorkomen.
Conclusie:
Mariadistel is een waardevol kruid dat de lever op natuurlijke wijze kan ondersteunen bij het ontgiften. Dankzij de werkzame stof silymarine draagt het bij aan de bescherming en regeneratie van levercellen. Of je nu een detox overweegt of je lever preventief wilt versterken, mariadistel kan een effectieve en veilige aanvulling zijn op een gezonde leefstijl.
Echter, het is belangrijk te realiseren dat het lichaam van nature in staat is om zichzelf te ontgiften via organen zoals de lever, nieren en huid, en dat een gebalanceerde, gezonde levensstijl de beste manier is om het natuurlijke ontgiftingsproces te ondersteunen.
