Hoeveel Vitamines & Mineralen heeft mijn Baby (0-1 jaar) nodig?

De ontwikkeling van je baby van 0-12 maanden is de snelste ontwikkeling die je in je leven doormaakt. Daarom is het extra bijzonder dat je kindje deze ontwikkeling doormaakt met bijna alleen borst- en flesvoeding!

Naast deze borst- en flesvoeding heeft je baby in de eerste paar maanden ook een aantal extra vitamines nodig: vitamine D en K. Benieuwd waarom? Dat lees je hieronder:

• Vitamine D: baby’s hebben vanaf week 1 extra vitamine D nodig voor de groei. Zo is vitamine D3 van belang voor de botaanmaak, goede spierfunctie en natuurlijke weerstand. Daarnaast bevordert vitamine D de opname van calcium en fosfor uit voeding. Baby’s hebben niet voldoende aan de hoeveelheid vitamine D die in de moedermelk zit en daarom wordt vanaf week 1 geadviseerd om 10 mcg vitamine D te geven per dag.
  
  
• Vitamine K: vitamine K draagt bij tot een normale bloedstolling en speelt een rol bij de botaanmaak. Baby’s maken pas na 3 maanden zelf vitamine K aan. Daarom is het belangrijk om baby’s tot 3 maanden 150 mcg extra vitamine K te geven. Dit geldt voor baby’s die borstvoeding krijgen of minder dan 500 ml flesvoeding, omdat aan flesvoeding vitamine K is toegevoegd.

Ook benieuwd naar de andere vitamines? Onderstaand is een schema weergegeven die per vitamine aangeeft hoeveel je baby per dag nodig heeft. Indien er een streepje staat, betekent dit dat de ADH (aanbevolen dagelijkse hoeveelheid) niet bekend is.

* = Bij volledige borstvoeding geldt 0,12 mg per dag, bij flesvoeding geldt 0,20 mg per dag door een hoger eiwitgehalte in flesvoeding

** = Uitgaande van volledige borstvoeding of minder dan 500 ml flesvoeding per dag.

Naast vitamines zijn ook mineralen belangrijk:

Bron: Vitamine-info