4 minDeze blog is geschreven door Kari - de Groene Mama - in samenwerking met VitaminFit. In deze blog deelt Kari belangrijke tips voor zelfliefde. Lees snel verder!
"Ik heb geen zin om goed voor mezelf te zorgen"
Ik (Kari, ook wel bekend als de groene mama) schrijf deze blog op een dag dat ik totaal geen zin heb om goed voor mezelf te zorgen. Toen ik wakker werd voelde ik geen energie om op te staan en aan de slag te gaan. Ik wilde in bed blijven liggen met een dik boek en de wereld en alle verantwoordelijkheden negeren. Ik miste de kinderen en mijn lief en zag als een berg op tegen het huishouden, dat nog steeds ontploft was doordat we net terug zijn van vakantie. “Hoe moet ik op een dag als vandaag een blog schrijven over goed voor jezelf zorgen?” Ik ging toch maar douchen, mijn huid verzorgen, me opmaken, aankleden – alles met heel veel tegenzin. Toen ik in de keuken stond bedacht ik me ineens: dit is juist de perfecte dag om te schrijven over goed voor jezelf zorgen.
Op dagen dat het allemaal gemakkelijk gaat en je je goed voelt, is het niet zo moeilijk om goed voor jezelf te zorgen. Het zijn juist dit soort dagen, de dagen dat je het uit je tenen moet halen, dat het een uitdaging is. Maar net zo belangrijk. Of misschien juist wel belangrijker.
Ik zette de camera dus aan en begon te filmen: ik deed de afwas, de was, veegde de vloer, mepte even keihard tegen het kleed dat buiten hing, om de stof eruit te krijgen, haalde verse boodschappen. Geen mooie plaatjes, geen perfecte of super gezonde routines: alleen maar hoe het soms ook gewoon echt is. Zwaar.
Terwijl ik bezig was met deze dagelijkse bezigheden dacht ik na over wat “goed voor mezelf zorgen” voor mij betekent. Soms is dat wat extra tijd besteden aan mijn lichaam, bijvoorbeeld met huidverzorging. Een maskertje, mijn benen scrubben, scheren en insmeren, fijne oliën en crèmes gebruiken, me met zorg aankleden. Vaak zit het in lekker en gezond, plantaardig eten maken, consequent mijn voedingssupplementen nemen en geen alcohol drinken. Andere dagen zit het vooral in fysieke inspanning: yoga doen, boulderen, een stevige wandeling op het strand of hardlopen. Soms haal ik het juist uit inactiviteit: een boek lezen in de hangmat, even niks van mezelf moeten. Vaak is goed voor mezelf zorgen vrije tijd inplannen: lekker naar een museum of tentoonstelling gaan en kunst op me in laten werken of gezellig eten met vrienden in de tuin. En soms is het dit, wat ik vandaag doe: goed voor mijn huis zorgen.
Door simpele, dagelijkse taken te verrichten, met aandacht, rust en een voor een, voelde ik de zwaarte verdwijnen en plaats maken voor iets anders. Voor mijn huis zorgen en het huishouden op orde krijgen gaf me een gevoel van rust, overzicht en zingeving. Ik was met iets behapbaars bezig, met zichtbaar resultaat. Gevoelens van controleverlies maakten plaats voor voldoening. En door het huis gezellig en schoon te maken voor de kinderen morgen, ging het pijnlijke gevoel van gemis over in uitkijken naar hun komst.
Door mijn dagelijks leven, hoe het ook komt, te verweven met mijn werk voel ik ook dat ik goed voor mezelf zorg. In plaats van tegen de stroming in een mooi plaatje te schetsen, besloot ik het eerlijke verhaal met jullie te delen. Hopelijk helpt je dat, op de dagen dat je het moeilijk(er) vindt om goed voor jezelf te zorgen. Hopelijk haal je inspiratie uit de dingen die mij vandaag hielpen: het huis schoonmaken, lekker vers fruit kopen, accepteren dat dit soort dagen ertussen zitten en erover schrijven.
Het is inmiddels lunchtijd. Mijn huis is gezellig, er zijn verse groenten, fruit, kruiden en vleesvervangers in huis en ik heb een artikel geschreven! Buiten breekt de zon door en mijn energie is terug. Het werkt echt: door goed voor jezelf te zorgen, ook op de dagen dat je er geen zin in hebt, ga je je beter voelen.
