Wanneer we vitamines innemen, denken we vaak niet aan de vorm waarin we ze consumeren. Toch kan de keuze voor vloeibare vitamines in plaats van pillen een grote invloed hebben op hoe goed ons lichaam de vitamines opneemt. In deze blog duiken we dieper in de verschillen tussen vloeibare en pilvorm vitamines en waarom de opname ervan anders kan zijn.

In deze blog lees je

  • Wat is het verschil tussen vloeibare en pilvorm vitamines?
  • Hoe worden vloeibare vitamines sneller opgenomen?
  • De rol van de mond en maag in de opname van vitamines


Vloeibare vitamines: directe opname in het lichaam

Vloeibare vitamines bieden unieke voordelen doordat ze direct in de bloedbaan kunnen worden opgenomen. Wanneer je vloeibare supplementen inneemt, komen de vitamines al in je mond in contact met speeksel. Speeksel helpt het proces van opname te versnellen. Dit maakt de opname van vloeibare vitamines vaak sneller dan die van pillen of tabletten. 


Maag en zuurgraad

In tegenstelling tot vloeibare vitamines, moeten vitamines in pilvorm eerst de maag bereiken. Het proces van afbreken door het maagzuur kan de opname vertragen. Bij sommige mensen, die bijvoorbeeld maagzuurremmers gebruiken, kan de opname nog moeilijker zijn, omdat het maagzuur een belangrijke rol speelt bij het vrijmaken van de vitaminen.


Snellere opname door vloeibare vitamines

Omdat vloeibare vitamines al in je mond beginnen te werken, hoeven ze niet eerst door de maag te worden verwerkt. Dit betekent dat ze sneller door het lichaam kunnen worden opgenomen, wat resulteert in een efficiëntere benutting van de voedingsstoffen.

Bronvermelding

  1. Lo, J., Benson, A., Martens, K., Hedges, M., McMurry, H., Deloughery T., Aslan, J., Shatzel, J. (2022) The role of oral iron in the treatment of adults with iron deficiency. European Journal of Hematology 110 (2), 123-130. https://doi.org/10.1111/ejh.13892
  2. Thiel R. J. (2000). Natural vitamins may be superior to synthetic ones. Medical hypotheses, 55(6), 461–469. https://doi.org/10.1054/mehy.2000.1090
  3. Vu, K. T., Kim, J. E., Cho, I. H., Park, N. H., Kim, J. K., Chun, Y. S., Koo, Y. T., Lee, S. H., Paik, D. H., & Shim, S. M. (2022). A pilot study on the effect of formulation and individual muscle mass on vitamin C absorption in randomized clinical study. Journal of food science, 87(6), 2757–2765. https://doi.org/10.1111/1750-3841.16169

Over VitaminFit
De missie van VitaminFit is eenvoudig: we willen het voor iedereen gemakkelijk maken om een bewust gezonde levensstijl te omarmen. We zorgen ervoor dat je moeiteloos de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt dankzij onze 100% plantaardige en natuurlijke voedingssupplementen. Puur natuur, zonder toevoegingen, en vol met werkzame stoffen. Onze supplementen zijn gemakkelijk in te nemen en worden optimaal door je lichaam opgenomen.

Omdat iedereen uniek is, richten we ons op jouw specifieke behoeften. Of je nu je immuunsysteem wilt versterken of op zoek bent naar meer lichamelijke en mentale balans. Wij staan klaar om jou te ondersteunen bij het ontwikkelen van een gezonde levensstijl die perfect bij jou past.
VitaminFit logo

Gerelateerde artikelen