Ce blog a été écrit par Kari - the Green Mum - en collaboration avec VitaminFit.Dans ce blog, Kari partage des conseils importants pour l'amour de soi.Lisez vite!

"Je n'ai pas envie de prendre soin de moi."

Je (Kari, également connue sous le nom de green mum) écris ce blog un jour où je n'ai absolument aucune envie de prendre soin de moi. Lorsque je me suis réveillée, je n'avais aucune envie de me lever et d'aller de l'avant. J'avais envie de rester au lit avec un gros livre et d'ignorer le monde et toutes ses responsabilités. Les enfants et mon amour me manquaient et j'attendais avec impatience, comme une montagne, l'arrivée du ménage, qui explosait encore parce que nous venions de rentrer de vacances. "Comment suis-je censée écrire un blog sur la façon de prendre soin de soi un jour comme aujourd'hui? Je suis quand même allée me doucher, prendre soin de ma peau, me maquiller, m'habiller - tout cela à contrecœur. Alors que je me trouvais dans la cuisine, j'ai soudain pensé que c'était le jour idéal pour écrire sur la façon de prendre soin de soi.

Les jours où tout va bien et où l'on se sent bien, il n'est pas si difficile de prendre soin de soi. Ce sont les jours comme celui-ci, les jours où il faut s'arracher les doigts de pied, qui rendent la tâche difficile. Mais tout aussi important. Ou peut-être même plus important.

J'ai donc allumé la caméra et commencé à filmer: j'ai fait la vaisselle, la lessive, j'ai balayé le sol, j'ai tapé sur le tapis qui traînait dehors pour enlever la poussière, j'ai fait des courses fraîches. Pas de jolies photos, pas de routine parfaite ou super saine: juste la réalité des choses. Lourdeur.

Tout en m'adonnant à ces activités quotidiennes, j'ai réfléchi à ce que signifie pour moi "prendre soin de moi". Parfois, cela signifie passer un peu plus de temps sur mon corps, par exemple avec les soins de la peau. Un masque, un gommage, le rasage et le frottement de mes jambes, l'utilisation d'huiles et de crèmes fines, un habillage soigné. Souvent, c'est en préparant des aliments sains et savoureux à base de plantes, en prenant systématiquement mes compléments alimentaires et en ne buvant pas d'alcool. D'autres jours, c'est surtout l'activité physique: le yoga, l'escalade, une marche rapide sur la plage ou la course à pied. Parfois, au contraire, c'est l'inactivité qui m'apporte le bien-être: lire un livre dans un hamac, ne rien exiger de moi pendant un certain temps. Souvent, prendre soin de moi signifie prévoir du temps libre: aller au musée ou à une exposition et laisser l'art s'imprégner, ou dîner avec des amis dans le jardin. Et parfois, c'est ce que je fais aujourd'hui: prendre soin de ma maison.

En accomplissant des tâches quotidiennes simples, en pleine conscience, tranquillement et une à une, j'ai senti la lourdeur disparaître et laisser place à autre chose. Prendre soin de ma maison et mettre de l'ordre dans le ménage m'a donné un sentiment de calme, de vue d'ensemble et de sens. Je faisais quelque chose de gérable, avec des résultats visibles. Le sentiment de perte de contrôle a fait place à la satisfaction. Et en rendant la maison confortable et propre pour les enfants du lendemain, le douloureux sentiment de manque s'est transformé en impatience de les voir arriver.

En mêlant ma vie quotidienne, quelle qu'elle soit, à mon travail, j'ai également l'impression de prendre soin de moi. Au lieu d'aller à contre-courant pour peindre un joli tableau, j'ai décidé de partager avec vous une histoire honnête. J'espère que cela vous aidera les jours où vous avez du mal à prendre soin de vous. J'espère que vous vous inspirerez des choses qui m'ont aidée aujourd'hui: nettoyer la maison, acheter de beaux fruits frais, accepter que des jours comme celui-ci sont des jours intermédiaires et écrire à ce sujet.

C'est l'heure du déjeuner. Ma maison est confortable, il y a des légumes frais, des fruits, des herbes et des substituts de viande dans la maison et j'ai écrit un article! Dehors, le soleil fait son apparition et j'ai retrouvé mon énergie. Cela fonctionne vraiment: prendre soin de soi, même les jours où l'on n'en a pas envie, permet de se sentir mieux.

À propos de VitaminFit

VitaminFit vise à promouvoir un mode de vie sain grâce à des compléments alimentaires 100% naturels et à base de plantes, sans additifs. Nos vitamines sont élaborées sous forme liquide à partir d’extraits de plantes et d’herbes à 100% naturelles, riches en principes actifs, et ne contiennent ni gluten, ni lactose, ni sucres ajoutés.
Ces extraits liquides sont ainsi aisément assimilés par l’organisme. Les gouttes peuvent être prises mélangées à de la nourriture ou une boisson, ou directement à la cuillère. Avec une gamme étendue de produits, VitaminFit offre un soutien à la santé pour toute la famille. De plus, nos emballages sont conçus à partir de matériaux recyclés, et même les granules de remplissage dans nos paquets sont d’origine végétale.

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